Recette bio de smoothie détox au sésame et à l'avoine
Recette
Jardin BiO étic

Recette bio de smoothie détox au sésame et à l'avoine

Le 03/10/2024

  • Nombre de personnes 6
  • Difficulté FACILE
  • Temps de préparation 20 min
  • Type de plat Dessert

Très en vogue, les smoothies se dégustent de toutes les façons. Pourquoi pas tester notre smoothie détox avoine et miel ?

 

 

Ingrédients

  • 2 sachets d’infusion Thym Menthe Jardin BiO étic
  • 200 ml d’eau
  • 1 kg de fruits de saison au choix : 1 poire, 1 orange, 1 banane, 1 ananas
  • 2 c. à soupe de flocons d’avoine Jardin BiO étic
  • 2 c. à soupe de graines de sésame gourmand toasté Jardin BiO étic

Etapes de préparation

  • Préparez une infusion “thym menthe”, en plongeant les sachets dans de l’eau frémissante. Laissez infuser 10 minutes. Puis faites refroidir.
  • Faites dorer les flocons d’avoine à sec dans une poêle.
  • Mélangez les flocons d'avoine et le sésame toasté dans un bol.
  • Épluchez et coupez les fruits en morceaux.
  • Dans un blender, versez l'infusion, ajoutez la moitié des fruits et mixer. Ajoutez le reste des fruits et mixez à nouveau l’ensemble jusqu'à l'obtention d’une consistance homogène, épaisse et mousseuse.
  • Versez le smoothie dans 4 verres et saupoudrez d’un peu de flocons d’avoine et de sésame.
  • ASTUCE: Après les fêtes, une recette de smoothie 100% détox pour drainer l’organisme et nous sentir léger léger ! N’hésitez pas à inventer des mélanges originaux, avec une ribambelle de fruits frais ou surgelés. Pour une note plus gourmande, ajouter 2 cuillerées à soupe de sirop d’agave/érable !