Conseils d'experts
Eau Thermale Jonzac
Peau lésée et irritée : les bons gestes à adopter
Le 04/04/2025
La peau est un organe qui se renouvelle en permanence, tout comme les os. En moyenne, le renouvellement complet de la peau se fait tous les 28 jours, quel que soit le type de peau. Au cours de sa vie, la peau est amenée à rencontrer divers facteurs externes qui peuvent altérer sa barrière et l’irriter.
Il est important de savoir quels sont les symptômes d’une peau lésée, les principales causes ainsi que les traitements les plus adaptés pour l’apaiser et la réparer efficacement.
Comment reconnaître une peau abimée, lésée, ou irritée, et comment les différencier ?
Une peau abîmée présente une altération de sa structure (ex. : craquelures, gerçures, desquamation avec présence de squames/peau qui pèle), souvent causée par des agressions climatiques, chimiques ou mécaniques. Une peau lésée désigne une atteinte de l’intégrité cutanée, visible par des plaies, égratignures/éraflures ou coupures. Une peau irritée, quant à elle, est une peau ayant réagi de façon exacerbée à un stimuli souvent externe, sans lésion ouverte, marquée par des rougeurs, échauffements ou démangeaisons. Ces états peuvent coexister mais nécessitent des soins spécifiques selon le degré d’altération cutanée.
Quelles en sont les causes ?
Une irritation cutanée peut intervenir lors de divers événements notamment :
- Égratignures/éraflures/griffures
- Coupures
- Cicatrices post-acné
- Vergetures
- Rasage
- Mouchage fréquent/nez irrité
- Après-soleil
- Cicatrices post-opératoires (sutures,exérèses, chirurgie des paupières/blépharoplastie, réductions mammaires, brûlures, abdominoplasties, rhinoplastie, coelioscopies, varicelles, césariennes, épisiotomie…)
- Post-acte esthétique (peeling, lifting, micro-needling, dermabrasion, laser, injections…)
- Varicelle
- Piqûres d’insectes
- Tatouages
- Frottements (cuisses, aisselles, aine, pieds…)
- Utilisation excessive de produits chimiques agressifs
- Conditions climatiques extrêmes (froid notamment)
Il existe d’autres facteurs pouvant provoquer des irritations cutanées tels que les allergies cutanées, comme l’urticaire, la prise de certains médicaments, certaines infections, ou encore les piqûres d’insectes.
Comment éviter d’agresser sa peau au quotidien ?
La peau, véritable barrière protectrice, est soumise à de nombreuses agressions quotidiennes ou ponctuelles qui peuvent altérer sa fonction de bouclier, provoquer rougeurs, sécheresse, tiraillements ou même des lésions. Voici les bons réflexes pour préserver son intégrité :
- Nettoyez en douceur : utilisez un nettoyant sans savon, au pH physiologique, et évitez l’eau trop chaude. Bannissez les gommages abrasifs en usage régulier si votre peau est irritée ou lésée ;
- Protégez la/les partie(s) abimée(s) des agressions extérieures le temps de la cicatrisation : froid, vent, soleil, port du masque ou frottements répétés sensibilisent la peau, notamment au cours d’une séance de sport ou de mouchages fréquents — pensez également à l’utilisation d’une protection solaire afin d’éviter les marques, notamment si vous avez une lésion cutanée ou une cicatrice récente ;
- Évitez les produits irritants sur les zones concernées : parfum, alcool, huiles essentielles mal dosées, acides exfoliants trop fréquents ou mal adaptés qui peuvent fragiliser l’épiderme déjà lésée. Bannir les actifs photosensibilisants (comme les rétinoïdes) tant que la peau n’est pas totalement réparée ;
- Soyez doux avec votre peau : séchez-la en tamponnant, évitez le grattage, les lingettes agressives ou les soins trop décapants, surtout sur une peau déjà sensibilisée, inflammée ou en cours de cicatrisation. Revenez à l’essentiel : stoppez les soins non indispensables (exfoliants notamment) pour vous concentrer sur une routine minimaliste : nettoyant ultra-doux + crème réparatrice apaisante sur la ou les zone(s) concernée(s).
Comment apaiser efficacement sa peau abimée ?
Lorsque la peau est fragilisée, il est essentiel de l’apaiser et de soutenir sa régénération :
- Utilisez un soin réparateur adapté : choisissez une crème cicatrisante apaisante, enrichie en agents réparateurs. Application recommandée dès lors que la peau est refermée, et jusqu’à ce que la cicatrice ou la zone lésée ne soit plus rouge (c’est aussi valable pour les vergetures, ce qui peut prendre des mois voire des années). Ces soins seront de précieux alliés pour diminuer les inconforts notamment les démangeaisons survenant après une lésion cutanée.
- Avoir une hygiène de vie la plus saine possible durant le processus de cicatrisation. On ne le dit pas assez : manger équilibré pour apporter tous les nutriments, protéines et minéraux dont la peau à besoin est essentiel, rester correctement hydraté(e) tout au long de la journée, et éviter à tout prix l’alcool et le tabac qui peuvent retarder et perturber les mécanismes de réparation (pensez-y pour vos futurs tatouages ).
- Soyez patient(e) et régulier(e) : la peau a besoin de temps pour se réparer. Appliquez le soin plusieurs fois par jour si nécessaire et évitez de "tester" de nouveaux produits pendant la phase de cicatrisation.
Pourquoi utiliser une crème spécialement conçue pour les peaux irritées et fragilisées, et laquelle choisir ?
Lorsqu’une peau est lésée, irritée ou en cours de cicatrisation, elle a besoin d’un soin spécifique capable de réparer, apaiser et protéger efficacement. Une crème cicatrisante et apaisante est alors un véritable allié pour restaurer l’intégrité cutanée et soulager les inconforts grâce à une multitude de bénéfices :
- Accélération de la réparation cutanée : Grâce à des actifs régénérants, elle stimule le renouvellement cellulaire et favorise une cicatrisation rapide et de qualité, en limitant les risques de croûtes ou de marques résiduelles ;
- Renforcement de la barrière cutanée : Elle restaure le film hydrolipidique, limite la perte en eau et protège la peau des agressions extérieures (pollution, froid, frottements...) ;
- Apaisement immédiat des sensations d’inconfort : Elle calme efficacement les rougeurs, tiraillements, picotements et échauffements, grâce à des agents apaisants ;
- Prévention des marques post-lésionnelles : En soutenant une cicatrisation contrôlée, elle réduit le risque de taches pigmentaires ou de cicatrices visibles et irréversibles.
Choisissez-la de préférence haute tolérance, développée pour les peaux sensibles, formulée sans parfum, sans alcool et testée sous contrôle dermatologique.
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